Kundalini Yoga à Lausanne
Description du cours : Kallia, professeure certifiée de Kundalini Yoga, propose des cours de Kundalini Yoga en français et en anglais qui accompagnent les élèves dans leur développement personnel et leur bien-être. Le Kundalini Yoga est une pratique dynamique qui combine respiration, postures, mouvements répétitifs des bras, chants et focalisation de l'attention pour activer l'énergie vitale du corps.
Philosophie de l'enseignant : Passionnée par l'accompagnement des individus sur leur chemin de vie, Kallia met l'accent sur la guérison, la croissance personnelle et l'épanouissement. Elle intègre des techniques puissantes de Kundalini Yoga pour aider chaque élève à se reconnecter à soi-même et à initier un processus de guérison personnelle, en créant un espace sécurisant et bienveillant.
Objectifs du cours :
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Activer l'énergie vitale et favoriser la guérison
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Développer la concentration et la méditation
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Stimuler la créativité et l'expansion personnelle
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Apprendre des techniques pratiques pour le bien-être quotidien
Approche : Les cours de Kundalini yoga proposés à Lausanne sont conçus pour être complets et adaptés aux besoins individuels de chaque élève. Chaque séance est une invitation à explorer et à harmoniser le corps et l'esprit, en favorisant un état de méditation profonde et de connexion intérieure.
Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est une pratique spirituelle et physique qui combine des techniques puissantes pour activer l'énergie vitale du corps. Elle intègre des éléments comme la respiration, les postures (asanas), les mouvements répétitifs des bras, les chants (mantras) et la focalisation de l'attention pendant les exercices. L'objectif principal est de stimuler le flux d'énergie et de favoriser un état méditatif. Le Kundalini Yoga se distingue par son approche holistique, visant à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme à travers des pratiques dynamiques et méditatives.
Pourquoi pratiquer le Kundalini Yoga à Lausanne ?
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Réduction du stress et de l'anxiété : La combinaison de mouvements répétitifs et de périodes de calme aide à rééduquer le système nerveux, réduisant ainsi le stress chronique et l'anxiété.
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Amélioration de la santé mentale : Pratiquer le Kundalini Yoga aide à combattre la dépression, améliore la qualité du sommeil et stabilise les émotions, favorisant un bien-être mental général.
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Équilibre du système nerveux : En équilibrant les systèmes nerveux sympathique et parasympathique, le Kundalini Yoga améliore la capacité à se détendre et à gérer les situations stressantes.
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Amélioration de la santé physique : La pratique oxygène le sang, purifie les organes, active le système glandulaire et élimine les impuretés du corps, contribuant à une meilleure santé physique.
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Augmentation de la résilience : Le Kundalini Yoga renforce la résilience du système nerveux et favorise une expression équilibrée des sécrétions glandulaires, améliorant ainsi les fonctions de relaxation, digestion, reproduction et sommeil.
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Développement de la concentration et de la méditation : Les techniques de respiration et de méditation aident à améliorer la concentration, l'attention et à atteindre des états de méditation profonds.
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Stimulation de la créativité et de l'expansion personnelle : Le Kundalini Yoga aide à débloquer la créativité et favorise l'expansion personnelle en équilibrant l'énergie vitale.
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Amélioration de la qualité de vie : Une pratique régulière apporte un état de paix et de contentement, améliorant ainsi la perception et la qualité de vie des pratiquants.
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Prévention des maladies : Les études montrent que la pratique régulière de techniques comme le Kirtan Kriya améliore la mémoire, réduit le stress et l'anxiété, améliore le flux sanguin vers le cerveau et renforce le système immunitaire.
Origines du Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga, introduit en Occident par Yogi Bhajan dans les années 1960, est une pratique ancienne d'origine indienne. Cette discipline combine des techniques puissantes incluant la respiration, les postures (asanas), les mouvements répétitifs des bras, les chants (mantras) et la méditation. Le but est d'éveiller l'énergie vitale, symbolisée par un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. Cette énergie, appelée Kundalini, est activée pour traverser les chakras et harmoniser le corps et l'esprit. Le Kundalini Yoga est souvent appelé "yoga de la conscience" ou "yoga de l'énergie".
Kallia
Kundalini Yoga
Passionnée par la nature humaine, après 10 ans dans la recherche fondamentale autour du cerveau, j'ai décidé de plonger dans le monde du yoga. Je me suis formée au yoga kundalini, souvent appelé le yoga de la conscience. C'est une pratique qui active le corps énergétique en mettant en route un travail puissant et profond avec soi-même. Dans une séance on utilise tous les outils yogiques (attention focalisé, respiration, postures, mantra) pour activer l'énergie vitale, amener l'esprit dans un espace méditatif et élargir la conscience. La découverte de cette pratique m'a permis de me reconnecter à moi-même pleinement et je partage ses enseignements avec beaucoup de conscience et d'amour pour apporter ses bienfaits holistiques à ceux qui cherchent à se retrouver.
Someya
Professeure de Hatha yoga et infirmière
Professeure de Hatha yoga et infirmière.
Après avoir voyagé et exercé dans différents endroits de ce monde, c’est en 2018 que je décide de poser mes valises en Suisse. Passionnée par les relations humaines, j’ai trouvé ma place en oncologie depuis maintenant dix ans. Un lieu de soin où toutes sortes d’émotions se vivent : En mouvement, authentique et vivant.
Passionnée par le mouvement corporel, j’ai longtemps été subjuguée par la grâce exprimée dans la danse. C’est en 2018 que la philosophie du Hatha yoga croise mon chemin, me permettant de développer la flexibilité du corps et de l’esprit et d’incarner ma force intérieure avec confiance.
Pratiquante Vipassanā depuis quelques années, je m’intéresse et me forme à la Mindfulness pour partager cette pratique avec un plus grand nombre ; c’est naturellement que je l’intègre à mes propositions, me permettant d’ouvrir celles-ci à plus de compassion et de douceur.
C’est ainsi que je la partage maintenant, s’adaptant aux besoins du corps et à nos ressentis du moment.
Le yoga ne doit pas être pratiqué pour contrôler le corps, il doit apporter la liberté au corps, toute la liberté dont il a besoin.
Vanda Scaravelli
Amandine
Vinyasa Yoga
Après avoir pratiqué le yoga pendant une dizaine d’années, j’ai décidé en 2023 de me former à mon tour pour pouvoir transmettre cette pratique qui m'a tant apporté.
Le yoga est une rencontre entre soi et soi, un moment de communion entre le mouvement et la respiration, la force et l'équilibre, la concentration et le lâcher-prise, le physique et le mental. Il offre aussi un magnifique terrain de jeu et d’exploration, un portail pour se connecter à son enfant intérieur.
À travers des pratiques créatives, ludiques et joyeuses, je vous propose de partir à la redécouverte de votre corps, de tester ses limites avec bienveillance et curiosité, ainsi que d’approfondir votre relation avec cette enveloppe charnelle qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
Novembre 2025
Kundalini Activation
La Kundalini Activation est un processus naturel et non intrusif qui permet une transformation intérieure en douceur, au rythme du corps. Aucune expérience n’est nécessaire - venez tel.le que vous êtes, avec curiosité et ouverture.
MAR. 11 NOVEMBRE 2025
de 19h45 à 21h45
SAM. 15 NOVEMBRE 2025
de 13h à 15h
et de 16h30 à 19h30
Jade
Embodied Yoga
Danseuse professionnelle et chorégraphe, j'explore les bienfaits du mouvement depuis plus de dix ans. J'ai un intérêt tout particulier pour les flux énergétiques qui nous traversent et leur impact sur notre psyché.
En 2024, j'ai suivi une formation de professeure de Hatha/Vinyasa Yoga à Sri Yoga Shala au Sri Lanka. Densifier mes connaissances du corps en insufflant des techniques de respiration et des états méditatifs a été une véritable révélation. Je suis depuis très intéressée par les effets de la stimulation du nerf vague, régulateur de nos fonctions autonomes comme le système nerveux, le rythme cardiaque ou la digestion. Après une pratique somatique, on se sent plus aligné·e. Plus ancré·e.
C'est cette sensation de conscience corporelle affinée que j'aimerais partager aujourd'hui. Et pour ça, je développe des sessions inspirées de l'Embodied Yoga - focus sur les sensations - qui reposent sur des postures, du flow spontané et de la relaxation.
Viens comme tu es!
Cours de Sensory Yoga
Le sensory yoga est une pratique qui invite à explorer son corps et son psyché en restant connecté·e à ses sensations. Entre le maintien des postures, les techniques de respiration et les états méditatifs, cette approche basée sur une conscience corporelle amplifiée aide à réguler le système nerveux tout en améliorant l’amplitude du mouvement, la force musculaire et la flexibilité.
Dans notre studio à Lausanne, nous vous accueillons pour découvrir cette expérience introspective qui permet de se sentir plus aligné·e !
Cours de Mindful yoga
Le Mindful yoga est une pratique qui allie le Hatha yoga, permettant de renforcer le corps et la flexibilité et la Pleine conscience. On passe d'une posture à une autre, en conscience et avec curiosité sur nos différentes sensations corporelles, émotions et pensées présentes.
Cela commence en assise vers une progression lente, vers un flow continu puis plus régulier avec des variations de postures debout et assises. Les cours sont thématisés sur une zone spécifique du corps, un élément, un méridien ou des cycles lunaires.
Pratiquer le Mindful Yoga permet une exploration des liens subtils entre le corps, l'esprit et les émotions. Une pratique régulière de Mindful Yoga est un élément clé du changement et de connaissance de Soi.
