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Professeurs de yoga à Lausanne

Nos Cours de Yoga à Lausanne

Cours de vinyasa yoga

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Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et fluide qui consiste en un enchaînement de postures rythmé par la respiration. Nous proposons des cours de vinyasa yoga à Lausanne dont l'attention est portée sur le souffle, l'alignement et la conscience de soi. Ce type de yoga, à la fois physique et sportif, combine présence et lâcher-prise, tout en développant la force, la souplesse et l'endurance. Il renforce les muscles, étire le dos et affine la silhouette. Mentalement, il apporte fluidité, paix et ancrage.

Cours de hatha yoga

Le Hatha yoga est un yoga doux où les postures sont tenues plus longtemps, permettant une pratique en pleine conscience. Ce style aide à retrouver son souffle et son rythme, offrant une profondeur qui dénoue les couches superficielles du corps. Il crée de l'espace pour libérer croyances et limitations. Les bienfaits incluent une amélioration globale de la forme physique, une souplesse accrue et des articulations renforcées. Venez visiter nos studios pour découvrir nos cours de hatha yoga à Lausanne. Avec assiduité, ce type de yoga peut même résoudre certains problèmes de dos !

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Cours de Yoga prénatal et postnatal

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Suivre un cours de yoga prénatal à Lausanne vous offre un accompagnement bienveillant durant votre grossesse. Ces cours aident à relâcher les tensions physiques, à apprendre des techniques de respiration pour plus d'énergie, et à maintenir un mental serein. Accessible dès le deuxième trimestre, le yoga prénatal prépare à un accouchement plus détendu. Le yoga postnatal, lui, soutient la rééducation du périnée et de la sangle abdominale dans une atmosphère conviviale, avec les bébés bienvenus.

Cours de Kundalini Yoga

Un cours de Kundalini Yoga à Lausanne, d'une durée de 1 à 2 heures, commence par des mantras d'ouverture et de protection pour une connexion spirituelle. Ce yoga dynamique, axé sur l'éveil de la conscience, combine kriyas, pranayama, concentration et mantras. Il renforce les systèmes nerveux, respiratoire et circulatoire, apportant détente, vitalité et clarté. En vous concentrant sur votre monde intérieur, vous découvrirez une connexion profonde avec la créativité universelle et une perception unique de vous-même, riche en talents et inspirations.

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Découvrez nos professeurs de Yoga Lausannois

Nos professeurs de yoga à Lausanne, experts dévoués dans leurs disciplines respectives combinent savoir scientifique et accompagnement holistique pour vous accompagner vers un bien-être complet.

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