Les profs
Roxane
Yoga Prénatal
Yoga Postnatal Maman-Bébé
C’est en vivant sur un voilier sur le Pacifique pendant plusieurs années que j’ai découvert le yoga. Très vite, j’ai su que je souhaitais partager le bien-être que cette pratique me procurait avec d’autres personnes.
Je me suis donc formée en Vinyasa yoga, un yoga dynamique qui allie mouvement et respiration. Puis, je me suis spécialisée en yoga prénatal et postnatal.
En effet, passionnée de périnatalité, il était évident que le yoga allait m’être un outil précieux dans l’accompagnement des femmes enceintes et en post-partum.
Je suis également doula (accompagnante à la naissance) : j’accompagne les couples dans l’aventure de la grossesse, de l’accouchement et du postnatal avec une approche basée sur la physiologie de ces moments de vie au pouvoir transformateur.
Je suis profondément alignée avec mes choix de vie qui me permettent aujourd’hui de transmettre quotidiennement autour de ces deux passions qui ont tant de sens à mes yeux.
Au plaisir de vous rencontrer bientôt,
Roxane
Mes cours sont bilingues français-anglais
en fonction des élèves présent.es.
Agnès
Pilates
« Redessiner votre silhouette, rééduquer votre corps et votre esprit »
Professeure de Pilates avec 18 années d'expérience dans l'enseignement, je vous propose des cours personnalisés au sein d’un petit groupe.
Cette technique vous permet développer votre force, ainsi que votre souplesse « dorsaux lombaires «
La pratique régulière permet au corps de retrouver sa posture idéale en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos. Ces exercices vous aident à prévenir et soulager les maux de dos.
Au plaisir d’accueillir les personnes de tout âge, les personnes avec ou sans entraînement, ainsi que les jeunes mères pour tonifier abdominaux et périnée.
Mes formations;
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Diplôme supérieur science et du sport.
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Pilates Niveau I et II. (FITS Suisse)
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Pilates spécial « dos » et réhabilitation (Pilates Institute de Michel King ,Genève )
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« Mind and Body » Pilates, Yoga, Feldenkrais (Pilates Institute)
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Formation de S.A.F.E., techniques d’adaptation et de sécurité optimale pour toutes les pathologies corporelles.(UNIL Lausanne)
Fanny
Hatha-Vinyasa Yoga
Professeure de yoga hatha-vinyasa, je souhaite partager cette pratique qui m’apporte discipline, concentration et confiance. Chercheuse en chimie-biologie de formation, je m'intéresse aux parallèles et à la complémentarité entre médecine moderne et traditionnelle, et suis convaincue de l'importance du mouvement, de la mobilité et de l'équilibre physique et mental.
Ma formation auprès de Mariza Smith à Chamonix développe particulièrement ma fascination pour l'anatomie et l'immense capacité du corps humain à s'adapter et nous faire traverser cette vie avec résilience. Je souhaite enseigner un yoga accessible, joyeux et positif, qui prône l’envie d'essayer, avec bienveillance, d'explorer les infinies possibilités du corps. Je suis intimement convaincue que la connaissance et l'acceptation de soi nous donnent l'énergie et le courage de rayonner et prendre soin de ceux qui nous entourent.
Someya
Professeure de Hatha yoga et infirmière
Professeure de Hatha yoga et infirmière.
Après avoir voyagé et exercé dans différents endroits de ce monde, c’est en 2018 que je décide de poser mes valises en Suisse. Passionnée par les relations humaines, j’ai trouvé ma place en oncologie depuis maintenant dix ans. Un lieu de soin où toutes sortes d’émotions se vivent : En mouvement, authentique et vivant.
Passionnée par le mouvement corporel, j’ai longtemps été subjuguée par la grâce exprimée dans la danse. C’est en 2018 que la philosophie du Hatha yoga croise mon chemin, me permettant de développer la flexibilité du corps et de l’esprit et d’incarner ma force intérieure avec confiance.
Pratiquante Vipassanā depuis quelques années, je m’intéresse et me forme à la Mindfulness pour partager cette pratique avec un plus grand nombre ; c’est naturellement que je l’intègre à mes propositions, me permettant d’ouvrir celles-ci à plus de compassion et de douceur.
C’est ainsi que je la partage maintenant, s’adaptant aux besoins du corps et à nos ressentis du moment.
Le yoga ne doit pas être pratiqué pour contrôler le corps, il doit apporter la liberté au corps, toute la liberté dont il a besoin.
Vanda Scaravelli
Anne
Yoga & Méditation
Traductrice de formation, Anne a toujours été à la recherche d’un équilibre entre le corps et l’esprit, ainsi qu’une harmonie et douceur intérieures, ce qui l’a menée à la découverte de différentes techniques, telles que la psychologie et le massage biodynamiques (auxquels elle s’est formée), diverses lignées de yoga ou encore le qigong.
Après avoir obtenu une certification « Yoga et méditation », elle souhaite partager ses connaissances qui l’apportent tant, que ce soit sur le plan professionnel ou privé.
Alexandra
Yoga fusion Hatha-Vinyasa
J’aime le yoga pour les possibilités d’exploration qu’il offre : au travers des postures, on (re)découvre notre corps, son équilibre, sa force, sa flexibilité ; au travers du souffle, on prend conscience de la vie qui nous anime, du souffle qui nous maintient et nous porte ; au travers des exercices de méditation, on s’amène vers quelque chose de plus grand, on prend du recul, on se libère de ce qui est en trop.
De nature curieuse et dynamique, j’ai petit à petit incorporé cet amour de l’exploration dans mes pratiques : les postures traditionnelles sont revisitées, des transitions un peu différentes sont testées, des mouvements de renforcement et de mobilité sont ajoutés ; le tout dans une atmosphère joyeuse, bienveillante et à l’écoute de soi. Prendre le temps de se retrouver et se comprendre sur son tapis nous aide souvent à mieux appréhender les challenges de la vie.
Depuis mes formations effectuées entre 2020 et 2022 (600h autour du Hatha Yoga et yoga pour la santé avec Sylvain Lonchay), je donne des séances en ligne et remplace régulièrement en studio. Aujourd’hui, l’envie de fixer une pratique plus régulière en studio fait surface, et c’est ainsi que je me réjouis de vous retrouver au Yogarden pour partager des pratiques sous le signe du lâcher prise, de la joie et de la tolérance ❀
