Les profs
Roxane
Yoga Prénatal
Yoga Postnatal Maman-Bébé
Yoga Vinyasa
C’est en vivant sur un voilier sur le Pacifique pendant plusieurs années que j’ai découvert le yoga. Très vite, j’ai su que je souhaitais partager le bien-être que cette pratique me procurait avec d’autres personnes.
Je me suis donc formée en Vinyasa yoga, un yoga dynamique qui allie mouvement et respiration. Puis, je me suis spécialisée en yoga prénatal et postnatal.
En effet, passionnée de périnatalité, il était évident que le yoga allait m’être un outil précieux dans l’accompagnement des femmes enceintes et en post-partum.
Je suis également doula (accompagnante à la naissance) : j’accompagne les couples dans l’aventure de la grossesse, de l’accouchement et du postnatal avec une approche basée sur la physiologie de ces moments de vie au pouvoir transformateur.
Je suis profondément alignée avec mes choix de vie qui me permettent aujourd’hui de transmettre quotidiennement autour de ces deux passions qui ont tant de sens à mes yeux.
Au plaisir de vous rencontrer bientôt,
Roxane
Mes cours sont bilingues français-anglais
en fonction des élèves présent.es.
Anne
Yoga & Méditation
Traductrice de formation, Anne a toujours été à la recherche d’un équilibre entre le corps et l’esprit, ainsi qu’une harmonie et douceur intérieures, ce qui l’a menée à la découverte de différentes techniques, telles que la psychologie et le massage biodynamiques (auxquels elle s’est formée), diverses lignées de yoga ou encore le qigong.
Après avoir obtenu une certification « Yoga et méditation », elle souhaite partager ses connaissances qui l’apportent tant, que ce soit sur le plan professionnel ou privé.
Alexandra
Yoga fusion Hatha-Vinyasa
J’aime le yoga pour les possibilités d’exploration qu’il offre : au travers des postures, on (re)découvre notre corps, son équilibre, sa force, sa flexibilité ; au travers du souffle, on prend conscience de la vie qui nous anime, du souffle qui nous maintient et nous porte ; au travers des exercices de méditation, on s’amène vers quelque chose de plus grand, on prend du recul, on se libère de ce qui est en trop.
De nature curieuse et dynamique, j’ai petit à petit incorporé cet amour de l’exploration dans mes pratiques : les postures traditionnelles sont revisitées, des transitions un peu différentes sont testées, des mouvements de renforcement et de mobilité sont ajoutés ; le tout dans une atmosphère joyeuse, bienveillante et à l’écoute de soi. Prendre le temps de se retrouver et se comprendre sur son tapis nous aide souvent à mieux appréhender les challenges de la vie.
Depuis mes formations effectuées entre 2020 et 2022 (600h autour du Hatha Yoga et yoga pour la santé avec Sylvain Lonchay), je donne des séances en ligne et remplace régulièrement en studio. Aujourd’hui, l’envie de fixer une pratique plus régulière en studio fait surface, et c’est ainsi que je me réjouis de vous retrouver au Yogarden pour partager des pratiques sous le signe du lâcher prise, de la joie et de la tolérance ❀
Jade
Embodied Yoga
Danseuse professionnelle et chorégraphe, j'explore les bienfaits du mouvement depuis plus de dix ans. J'ai un intérêt tout particulier pour les flux énergétiques qui nous traversent et leur impact sur notre psyché.
En 2024, j'ai suivi une formation de professeure de Hatha/Vinyasa Yoga à Sri Yoga Shala au Sri Lanka. Densifier mes connaissances du corps en insufflant des techniques de respiration et des états méditatifs a été une véritable révélation. Je suis depuis très intéressée par les effets de la stimulation du nerf vague, régulateur de nos fonctions autonomes comme le système nerveux, le rythme cardiaque ou la digestion. Après une pratique somatique, on se sent plus aligné·e. Plus ancré·e.
C'est cette sensation de conscience corporelle affinée que j'aimerais partager aujourd'hui. Et pour ça, je développe des sessions inspirées de l'Embodied Yoga - focus sur les sensations - qui reposent sur des postures, du flow spontané et de la relaxation.
Viens comme tu es!
Fantine
Kundalini Yoga
Formée en tant qu’enseignante de Kundalini Yoga à l’école d’Amrit Nam Sarovar en France, il me tient à cœur de partager l’expérience que j’ai vécue durant mon parcours, ainsi que la magie que la pratique du Kundalini Yoga apporte au quotidien depuis 9 ans.
J’ai ainsi créé un espace sacré de bienveillance et d’harmonie, dans lequel vous serez accueilli tel que vous êtes et pourrez vous déposer, pour vous permettre de vivre une nouvelle expérience.
Sandrine
Hatha-Vinyasa Yoga
Le yoga accompagne ma vie depuis plus de 10 ans.
Au fil du temps, il est devenu bien plus qu’une pratique : un chemin qui m’aide à habiter pleinement mon corps, à trouver une forme d’apaisement et à me relier à l’essentiel.
C’est d’abord pour approfondir ma propre pratique que j’ai entamé un parcours de formation.
Et puis l’envie de transmettre s’est peu à peu imposée jusqu’à devenir une évidence.
Dans mes cours, je propose un espace où chacun est accueilli tel qu’il est, sans pression ni attente de performance.
Une pratique qui invite à ressentir, à respirer, à prendre de la distance avec ce qui encombre le mental et à se reconnecter à soi.
J’aime l’idée que chacun reparte en se sentant un peu plus présent, un peu plus vivant, peut-être.
